Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

an ar nda Yang Berdiet akan akan menjadi lemah, karenanya jangan lam kecewa jika berat badan tidak turun dengan jenis cepat. adan nje- ngan rikut 5. Ubah pemikiran Anda. Jangan terlalu terobsesi dengan tubuh ramping. Sebaliknya coba menghargai bentuk badan anda dan bersyukur dengan anugerah Tuhan. erap- 6. Rajinlah melakukan senaman seperti 'sit-up'. Jika mampu berkunjunglah ke fitnes terdekat. Senaman membentuk otot yang sehat dapat membakar lemak. ngan wal. 7.00 anan isme 7. Positifkan diri. Yakin dengan niat anda mampu mengurangi berat badan. 8. Beri penghargaan untuk diri sendiri. akan Beri ganjaran terhadap diri sendiri bila keinginan tercapai. Contohnya makan satu bar coklat yang sedap. Perlu diingat sekali kali makan makanan demikian tidak apa. bagai klan- duk- ikan 9. Buatlah target badan yang realistik dan perencanaan yang sesuai. Jangan lang memaksakan diri mencapai bentuk tubuh roleh elum diet dan Cetap perat k. Ini a dan ik se- pkan badan MINGGU, 6 OKTOBER 2002 8 asyara- warga ng ini. ambil kangan kat itu dirinya kempi: des Yang Ingin n Potensi Desa antin di . Tidak Kempi a turun pesta perkawinan atau sunatan, karena tarifnya terbilang murah, Kempi mengaku kegiatan itu bagian dari penyaluran hobinya bidang tata rias. Tentang tata rias ini, dia pernah mengikuti pendidikan kecantikan yang Hiri jadi diselenggarakan oleh Mustika Ratu tahun in acuan wih baik. siapkan binaan ki badan yang tidak logis dalam masa yang singkat 10. Makanlah sarapan pagi lebih awal. Jangan coba menghindari sarapan pagi karena merupakan jadwal makan yang penting sebagai mengawali hari anda. it admi- an nama- sumber a benar kondisi ama itu, si penge- 11. Jangan asyik menimbang berat badan. Anda akan kecewa bila berat badan tidak juga turun. Jadi cara yang paling fleksibel ialah menimbang berat badan ti- dak lebih dari sekali saja dalam seminggu. Jika naik atau turun barulah tampak peru- bahannya. Tri Kesuma/Wanita menjadi ana Desa, ya harus ga benar- program 1995 lalu di Medan. Berbekal kursus bidang kecantikan itu, Kempi menawarkan kemam- puannya untuk merias para pengantin di desanya. mpai 2001, PKK dan abat Ketua bertindak pilih oleh anpun bisa a sebagai Apa yang akan dilakukan Kempi bila kelak dipercaya masyarakat sebagai kepala desa? Isteri Supianto AMA.Pd dan seorang guru itu mengaku akan menjadikan desanya sebagai desa yang berswasembada. Menggali potensi desa dan berupaya mengaktifkan kembali berbagai program yang bisa membuat caterpilih ga meng- di dalam- car saling erdayaan etahuan, pereko- keluarga ni bagian steri guru masyarakat hidup mapan. Sisitem lain yang ingin digalakkan adalah 'Bersinar' (bersih, indah,industri andalan pertanian). Demikian pula dalam penataan pembangunan, diupayakan untuk tidak menyalahi rencana umum tata ruang yang telah ditetapkan oleh pemerintah. Keinginan lain adalah mengajak masyarakat membangun desa baik fisik maupun non fisik. Bagaimana Kempi membagi waktu antara rumah dan karimnya, ibu dua anak ini mengaku tidak terlalu sulit. Hal itu lantaran suaminya memberikan dukungan atas karirnya, tetapi Kempi tetap memberikan layanan terbaik untuk suami dan anak-anaknya. (h04) empatkan Biar sibuk, Kempi bersama suaminya a itu, selain mengutamakan anak-anak dan ingin iki hajatan memakmurkan desa (SMW/Ist) 4cm Siaran Minggu WASPADA SEBAGAI obat-obatan, steroid memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan sudah digunakan sejak tahun 1940- an. Steroid juga telah melewati sejumlah penelitian kesehatan dan dianggap layak digunakan untuk berbagai bentuk penyakit. Sekilas jika mendengar istilah steroid biasanya kita akan teringat dengan doping yang digunakan di kalangan atlet, yang sudah dilarang penggunaannya dalam kompetisi olahraga apapun. Namun seperti dikatakan tadi, steroid bukanlah hanya sekedar pendongkrak prestasi. Jenis-Jenis Steroid Ada dua jenis steroid, yaitu alamiah dan sintetik. Anabolik steroid yang biasa digunakan para atlit merupakan substansi sintetis yang berhubungan dengan hormon seks pria terutama testosteron. Sedangkan steroid alamiah adalah steroid yang dihasilkan oleh tubuh sendiri untuk berbagai manfaat dalam 10 Thabib Saiful Malayu Dengan Ala Pengobatan Sufi 12 The Layman's Guide to Steroids I and II ADALAH sangat berbeda bila kita menyaksikan langsung cara pengobatan yang dilakukan Thabib kondang Saiful B Malayu. Pada pengobatan medis atau kedokteran moderen (Allopati ataupun homeopati), perawatan seorang pesakit lebih ditekankan kepada penggunaan obat-obatan atau alat-alat medis lainnya. Namun tidak demikian cara yang dilakukan Tahabib Saiful. Hanya dengan menggunakan jari telenjuk tangan kanan yang diarahkan pada bagian tubuh yang sakit, itulah satu-satunya alat yang digunakan untuk memulai terapi atau awal pengobatan bagi pesakit. Sebagai thabib yang baru tiga bulan buka praktek pengobatan alternatif di Medan dengan nama "Lily Sufistik" di Jl.Dahlia Raya 24, Helvetia dan Lily Sufistik di Jl.Setiabudi/ Kenanga Raya/Bunga Tunjung XI No.15, Saiful Malayu mengakui sudah banyak kedatangan pasien dari mana-mana walau diakui masih merasa minim melakukan sosialisasi lewat media massa. Tanpa ragu-ragu, begitupun, dia membenarkan namanya sudah lama dikenal masyarakat sejalan dengan keahlian yang dimiliki dalam dunia pengobatan alternatif untuk berbagai jenis penyakit, termasuk terkena guna-guna dan obat pelaris melalui doa-doa sufi. 21 26 Dalam mengobati setiap pasien, Saiful berikan dua tingkatan bagi pesakit. Pesakit normal (biasa) cukup dengan terapi telunjuk dan ramuan obat-obatan. Namun bagi pesakit kronis atau kritis, dia harus terlebih dahulu lakukan shalat hayat tengah malam sambil meletakkan satu atau dua gelas air putih untuk didoakan. "Dalam doa itu, saya membayangkan wajah pasien secara terkonsentrasi dan lantas mencari bagian tubuh yang terkena serangan penyakit, dan kepada Allah SWT saya memohon secara khusuk supaya pesakit dimaksud diberi kesembuhan," ujar Saiful Malayu menceritakan sepintas proses pengobatan yang dilakukan dalam ilmu kethabiban yang ditekuni sejak usía dini (15 tahun). Air putih yang sudah dibawa shalat hajat dan dibacakan doa, kata Saiful, akan terjadi suatu keajaban yang bisa dirasakan dalam 3-4 rasa. Rasa yang berbeda-beda pada satu gelas air putih tadi sering menggambarkan jenis atau berat-ringannya penyakit yang diderita pesakit tadi. Dalam upaya kesembuhan setiap pesakit yang diobatinya, thabib yang lama menatap di Aceh dengan peci (kopiah) selalu terpasang di kepala, mengaku melaksanakan shalat hajat berulang-ulang sampai benar-benar terkabul doa untuk kesembuhan sipesakit tadi. 33 Mengenai bagaimana memperoleh ilmu kethabiban itu, pria kelahiran pinggiran danau Maninjau, yaitu suatu daerah di "Ranah Minang" yang berhampiran letak antara Gunung Merapi dan Gunung Singgalang, Saiful mengakui diperoleh selain warisan leluhur tapi juga hasil pendalaman ilmu agama Islam yang berdasarkan Al Qur'an dan hadist. "Sebagai seorang muslim, makanya saya melaksanakan pengobatan tidak lari dari dasar-dasar keislaman, dan nyatanya, dengan izin Allah SWT, sudah sedemikian banyak masyarakat pesakit terbantu dengan kesembuhan yang luar biasa," katanya serius sampil menganjurkan setiap pesakit bebas memilih pengobatan, apakah dengan sistem kedokteran moderen atau dengan pengobatan alternatif seperti yang dilakukannya itu, karena yang penting dari kesemua itu adalah bagaimana seorang pesakit itu bisa diobati (disembuhkan) hingga bisa terselamatkan jiwanya. Pada kesempatan wawancara khusus dengan penulis beberapa hari lalu menjelang dibuka tempat praktek 'Lily Sufistik" yang baru di kawasan Jl.Setiabudi/Kenanga Raya Medan sebagai pembantu di Jl.Dahlia Raya, Helvetia Medan, Saiful juga memamparkan kisah sejumlah pasien yang datang berobat kepadanya, termasuk pasien yang sudah bosan menjalani rawatan di rumah sakit ternama di kota ini, dan alhamdulillah sudah sembuh atau ada yang kini mendekati kesembuhan. (Aye) 18 Mick Hart's Righly Acclaimed Best Selling Anabolic Steroid Guides Saiful Malayu sedang melakukan terapi dengan telunjuk pada seorang pasien sebelum dilakukan rawatan mendalam. TTS Waspada Minggu No.45 22 36 13 31 14 20 27 28 35 15 11 29 34 37 16 19 pinry 5,ACT WO 23 32 Bahaya Dibalik Segudang Manfaat Steroid metabolisme tubuh. Steroid alamiah ini didapat dalam bentuk hormon adrenokortikal dalam tubuh manusia. Yang digunal untuk obat-obatan sendiri adalah golongan kortikosteroid. Golongan kortikosteroid ini memiliki manfaat dalam mengatasi infeksi atau peradangan, mencegah terjadinya penyakit dan gangguan keseimbangan garam-air serta perkembangan karakter seks. Tak heran bila dalam dunia kesehatan kortikosteroid ini sering disebut-sebut sebagai 'obat dewa' karena segudang manfaatnya dalam mengatasi berbagai macam penyakit. Kortikosteroid yang mulai digunakan dalam dunia kesehatan sejak tahun 1940-an ini pertama kali diproduksi dalam bentuk kortison dan digunakan untuk mengatasi gejala rheumatoid arthritis (rematik/radang sendi) berat. Solde to Steroids 17 Perkembangan penggunaannya yang ampuh terhadap beberapa gangguan ini membuat semakin banyak orang yang meng- gunakannya dalam jangka waktu panjang dan dosis yang tinggi. Padahal, justru penggunaan dalam waktu lama dan dosis tinggi inilah yang dapat mengakibatkan efek samping berbahaya. Steroid Sebagai Obat-Obatan Medis Dalam dosis yang tepat dan masa pemakaian yang sesuai kortikosteroid merupakan obat yang efektif untuk mengobati penyakit-penyakit seperti artritis (radang sendi), penyakit kulit seperti dermatitis, gatal-gatal, alergi, jerawat dan kerontokan rambut, asma bronkial, insufisiensi hormon (dimana tubuh penderita tak mampu memproduksi hormon steroid dalam jumlah optimal) dan penyakit-penyakit lain seperti penyakit ginjal, mata, hati, jantung hingga kanker. 30 24 25 Teknologi alat dan obat kontrasepsi selalu mengalami perkembangan dan perubahan. Namun perkembangan ter- akhir alat dan obat kontrasepsi (kondom, suntik, pil KB, IUD dan implan) hampir stagnasi karena dari produk yang beredar efektifitas produk tersebut sudah mencapai maksimal. Padahal, efek dari alat kontrasepsi dengan obat memiliki perbedaan dampak yang besar. Contohnya, apabila dalam pro- duk obat hipertensi hanya bisa menyem- buhkan sekitar 70 sampai 80 persen dari pasien ini dianggap wajar. Bandingkan jika alat dan obat kontrasepsi hanya dua saja di antara 100 orang yang mengguna- kan kontrasepsi ternyata gagal dan hamil. Hal ini akan mempunyai implikasi sangat panjang di antaranya mengakibatkan ora- ng tersebut melakukan aborsi dan mung- kin perusahaannya diminta ganti rugi. Kita masih harus waspada terhadap perkembangan teknologi alat kontrasepsi untuk melihat keuntungan dan kerugian alat kontrasepsi yang beredar di Indonesia. Terutama adanya perbedaan biologis orang Indonesia dengan orang dari negara lain. Misalnya untuk alat kontrasepsi jenis 33. Teman karib 34. Jenis burung 36. Oma 37. Erat, melekat Alat Kontrasepsi Cegah Kanker Bisa Alat kontasepsi tak lagi hanya berfungsi mencegah kehamilan. Beberapa alat kontrasepsi bahkan terbukti bisa mencegah kanker, mencegah penyakit menular seksual, mengatasi jerawat dan mengatasi sindrom pramenstruasi. NIKMAT kesehatan adalah nikmat paling berharga disaat sakit. Barangkali itulah ungkapan paling tepat agar kita tidak selalu berbuat kesalahan yang sama. Nikmat tersebut diberikan dan dipelihara dengan kekuatan dan mekanisme yang luar biasa hebatnya. Nikmat tersebut sangat tergantung pada kita baik pengetahuan tentang kesehatan, perilaku, gaya hidup dan sebagainya. Ketergantungan itu sangatlah memungkinkan hidup seperi akordion. Kita dapat menariknya hingga panjang atau memendekkannya sesuka kita. Sebenarnya sang pencipta telah memberikan petunjuk apabila kita turuti dan patuhi akan menolong kita hidup lanjut. Sebaliknya jika kita jalani hidup sesuka hati berarti secara tidak langsung kita memilih untuk menjalani hidup hanya sebagian dari yang seharusnya. Selain itu janganlah terlalu menggantungkan hidup pada alat kedokteran canggih dan obat-obatan dengan harga selangit. Tapi sebaiknya kita menyadari kenyataan azasi hidup kehidupan itu. MENDATAR 01. Kayu silang 04. Sela antara dua buah benda 08. Panggilan kepada kakek 11. Kurang sopan 12. Tulis Alno Jantung, organ kecil sebesar kepalan tangan merupakan pompa ajaib dengan mekanisme luar biasa rumitnya. Mengatur denyut nadi, mengedarkan 5-6 liter darah ke seluruh tubuh setiap menit. Dalam waktu 24 jam jantung. menerima dan memompakan sekitar 10.000 liter darah. Jutaan kali jantung berdenyut tanpa lupa. Secara sederhana ketika darah mengalir dari katub bilik jantung maka saat ituah terdengar dan rasakan denyut nadi. 14. Unik 17. Salah satu binatang 18. Minggu 19. Hewan air Dalam pencangkokan organ tubuh steroid juga berguna untuk mengatasi reaksi penolakan yang bisa terjadi oleh tubuh pasien terhadap organ barunya. Lebih lanjut steroid juga digunakan untuk penyakit-penyakit kolagen seperti penyakit lupus (Systemic Lupus Erythematous), radang pembuluh darah kronis dan skleroderm yang tergolong penyakit kulit. Sementara untuk mengatasi nyeri haid (dismenore) dan mens tidak teratur, penggunaan pil KB dan terapi pengganti hormon estrogen sebenarnya secara kimiawi pun tergolong dalam hormon steroid. Penyalahgunaan Steroid Yang menjadi masalah tentu saja bila steroid ini tidak digunakan sebagaimana manfaatnya dan tanpa memperdulikan efek samping yang bisa terjadi. Kasus-kasus penyalahgunaan steroid ini termasuk penggunaan anabolik steroid oleh para atlit seperti dikatakan tadi. Riwayat penggunaan anabolik steroid ini awalnya dicobakan untuk pertumbuhan otot hewan percobaan sehingga di tahun 50-an mulai populer di kalangan atlit untuk memperbesar otot dan meningkatkan prestasi mereka. Kopi yang mengandung kafein selain dapat meninggikan kadar asam lambung sampai pada tahap yang mengkhawatirkan, juga merangsang saraf, mempercepat denyut jantung dan meninggikan tekanan darah. Secangkir kopi suatu perangsang buatan pada sistem saraf karena efeknya membuat kita kecanduan. Perasaan lemah, kurang semangat, ngantuk sebelum minum kopi sering kita dengar sehingga tanpa disadari hal itu sangat bertanggungjawab atas sifat kuat dalam membangun psikis ketagihan kopi. Jika seorang sadar di dalam kopi mengandung 1-2 mg kafein merupakan takaran 20. Sama besar pendapatan dengan modal 22. Jenis minuman keras 23. Negara Islam 26. Yang tertinggal Dalam penggunaan ini steroid justru akan lebih banyak mendatangkan masalah kesehatan yang berkaitan dengan efek sampingnya ketimbang mendatangkan manfaat. Efek samping penggunaan anabolik steroid ini antara lain adalah timbulnya jerawat dan gangguan kulit, gangguan fungsi seksual, tekanan darah meningkat tinggi hingga peningkatan kolesterol darah sampai batas yang berbahaya dan kerusakan pada ginjal. Dalam menyebabkan gangguan mental, efek sampingnya juga dapat menyebabkan tingkah laku agersif, emosi yang meningkat, cemas, sukar tidur, depresi, paranoid hingga kesadaran yang menurun. Selain penyalahgunaan anabolik steroid di kalangan atlit, 27. Bengkak 30. Surat keterangan KESEHATAN Aktivitas Fisik Mencegah Penyakit Jantung ada alasan yang baik untuk tidak merokok. Jantung perlu menjamin efisiensi yang baik dari seluruh peredaran darah, paru-paru bersih, oksigen secara maksimal masuk, pembuluh darah yang terbuka untuk aliran arah. Tumbuhkan niat dan kemauan hati untuk berhenti merokok. Jika merindukannya dapat makan buah-buahan, minum air putih, permen atau mencari kesibukan yang lebih bermanfaat daripada sekedar merokok. Dari semua itu manfaat langsung yang dirasakan, nafas tidak bau, tangan bersih, gigi tidak berkarat dan aroma tubuh lebih sehat serta wangi. MENURUN 01. Padang rumput dengan pepohan 02. Berjalan lewat 15. Pipih 16. Pembalasan 17. Ide 21. Pokok dasar 03. Sudah tidak suka lagi 04. Suka makan uang semir atau suap 05. Lalai, Lupa 06. Barang yang dipakai untuk memperindah 07. Rahasia 09. Mau menang sendiri 13. Salah satu sila Jepang 14. Yang terbaik 22. Sungai di Sumut 24. Bungsu 25. Sesudah 28. Pilek 29. Kakak perempuan 31. Rambut putih 31. Kecil pil. Selama 30 sampai 40 tahun terakhir pil KB sudah mengalami perubahan. Dulu ada anggapan pil KB diduga menyebabkan kanker. Tetapi yang terbukti sedikit dan mereka yang terkena kanker memang sudah menderita kanker. Demikian pula hormon estrogen yang ada dalam alat atau obat kontrasepsi cukup tinggi, sehingga ada bukti menye- babkan gangguan pembuluh darah vas- kuler. Sekarang dosis hormon estrogen diturunkan dan hasilnya lebih baik. Penelitan akhir-akhir ini membuktikan dengan menggunakan pil KB tertentu dapat terlindung dari kanker ovarium. Pil KB merupakan salah satu metode KB paling efektif dan paling banyak diteliti. Di samping memiliki keuntungan untuk KB, pil KB juga memiliki keuntungan nonkontraseptif. Keuntungan sebagai kontrasepsi antara lain perdarahan haid yang lebih ringan, menormalkan siklus haid yang tidak teratur, bisa mengatur waktu haid, tidak ada rasa nyeri ovulasi, mengurangi premenstrual syndrome (misalnya nyeri haid), mengurangi breast- tenderness. Selanjutnya keuntungan nonkotra- penyalahgunaan lain juga sering terjadi dalam kalangan model atau peragawati, atau sekedar pada orang-orang yang ingin lekas menjadi gemuk atau kurus. Dalam hal ini mereka biasanya mengkonsumsi obat-obat diet yang dijual bebas dan mengandung steroid. Anabolik steroid yang terkandung dalam obat-obat diet ini bertujuan untuk melangsingkan atau menggemuk- kan tubuh/memperbesar otot. Para peneliti menyebutkan para pengguna steroid dengan tujuan ini biasanya memiliki gangguan tingkah laku berupa apa yang disebut dengan dismorfia otot dimana mereka biasanya merasa tubuhnya kurang sempurna hingga terus-terusan menggunakan steroid yang memang dapat mengatasi kemauan mereka sekaligus memberikan perasaan yang enak dalam awal- awal masa pemakaiannya. Yang sama sekali tak disadari adalah bila digunakan berlama-lama efek samping tadi akan muncul perlahan-lahan. A Biasanya pemakai steroid akan menyebabkan mual dan muntah karena tubuh akan semakin tidak aktif memproduksi hormon steroid yang semestinya diproduksi secara alami. Penderitanya biasanya akan muntah setiap makan dan lama kelamaan bisa mengakibatkan kerusakan ginjal permanen. Efek samping lanjut pada pria meliputi kebotakan, pembesaran payudara, pengecilan biji zakar hingga impotensi dan ketidaksuburan. AT Sedangkan pada wanita steroid dapat menyebabkan efek maskulinisasi (pertumbuhan rambut pada wajah dan bagian- bagian tubuh lain) serta suara yang menebal dan membesar, kemudian juga gangguan siklus menstruasi bisa terjadi. Sebuah penelitian juga mencatat efek samping steroid bagi remaja berupa penghentian pertumbuhan sebelum waktunya serta pubertas dini. Meski sekilas terlihat bermanfaat, namun belum ada kepastian septif adalah mengurangi risiko terjadinya kehamilan di luar kandungan sampai 90 persen, kista ovarium 80 persen, penyakit radang panggul (PID) sampai 50 persen, gejala pramenstruasi yang berat (misalnya kejang dan nyeri haid) sampai 50 persen, anemia dan defisiensi besi sampai 50 persen, kanker ovarium dan endometrium sampai 40 persen, benjolan jinak payudara sampai 40 persen, infertilitas primer hingga 40 persen. Bahkan beberapa pil KB bisa mengu- rangi jerawat. Penyebab jerawat salah satunya adalah kelebihan androgen sehingga menyebabkan produksi minyak berlebihan sehingga pengobatannya dengan pemberian antiandrogen yaitu CPA (Ciproteron Asetat) yang terdapat dalam salah satu pil KB. CPA secara kom- petitif mengingkat reseptor androgen dan mengurangi kadar androgen/testoteron bebas (bentuk aktif). CPA visa mengatasi masalah kulit berminyak, acne berat sampai hirsutisme (pertumbuhan rambut berlebihan pada perempuan). Dari hasil penelitian terhadap 159 pe- rempuan muda setelah 3,5 bulan pema- kaian pil KB yang mengandung CPA (Diane 35) menunjukkan 93 persen puas atau sangat puas pada hasil pengobatan jerawat dan 87 persen kualitas hidupnya meningkat. Jadi dengan ber-KB tampil lebih cantik, menyembuhkan jerawat, saborea dan hirsutisme dengan efektif dan cepat. (Dra Tyas) yang mengkhawatirkan. Hal ini mirip obat bius yang mengakibatkan saraf kacau sehingga apabila terkena shock hebat, tubuh tidak mampu lagi menahannya sebagai akibatnya dapat menimbulkan stroke hingga kematian mendadak. Waktu minum kopi banyak dilakukan orang pada saat-saat istirahat diwaktu kerja yang sebenarnya adalah "waktu kerja" juga. Mengapa? Karena otak (saraf) dan otot yang sudah terasa penat dan lelah justru dipaksa kembali bekerja. Akibatnya saraf menjadi begitu tegang dan kencang. Bayangkan saraf kita seperti sebuah pegas yang telah ditarik begitu tegang dan kencang sehingga suatu saat akan putus dan beralih pada stroke dan penyakit jantung lainnya. Meski pengaruh kopi yang berbahaya itu tidak dirasakan langsung, lambat tapi pasti kebanyakan peminum kopi akan mengalaminya. Tak dapat tidur, suka kaget, jantung sering berdebar-debar, nafas mudah terengah-engah. Gejala ini merupakan tanda pertama dari manifestasi efek kafein terhadap jantung yang selanjutnya akan menderita salah satu penyakit jantung. Oleh karena itu sangat dianjurkan supaya meninggalkan kopi secara berangsur-angsur. Buatlah waktu istirahat untuk menenangkan pikiran dengan minum air putih, air buah, susu. Minuman itu merupakan tambahan tenaga dan pembangunan tubuh asal. Rokok sedikitnya ada tiga zat beracun yang dimasukan kedalam tubuh akibat merokok yaitu tar, nikotin, karbon monoksida (CO), tar dari jenis yang sudah diidentifikasi memperlihatkan efek carcinogen (penyebab kanker) dan mempengaruhi pembuluh darah dan sangat membahayakan bagi orang yang mengidap darah tinggi (hipertensi). Nikotin ditinjau dari sudut Terutama bagi penderita darah tinggi, tekanan darah lebih jelek efeknya. Jika sebuah mikroskop difokuskan pada salah satu pembuluh kegiatan fisik sangatlah bermanfaat karena hal darah halus dikulit yang tidak merokok, lalu itu akan menata kembali tekanan darah pada ia mulai merokok dalam waktu satu hari, akan tingkat yang stabil. Banyak variasi yang lebih terlihat aliran darah yang melambat. Hal ini karena bermanfaat daripada sekedar itu misalnya jogging pembuluh darah menyempit sebagai reaksi dari dipagi hari bersama keluarga, bersepeda, senam, nikotin yang terserap. renang dan sebagainya. Meski tekanan darah normal (120/80 mmHg) ●Eko Waskito, mahasiswa FK USU Medan Jawaban TTS No. 44 Siaran Minggu Waspada USIA PILU A G BISEKSUAL U KOLONI S AKTIVA A K E U H L M URANIUM T I AJAIB P P UNIKA R R ALHASIL L A A T S A A KANTOR P ASUMSI P PREVENTIF PATI K Ketika rutinitas hidup yang kita jalani terdiri dari jalan keluar rumah menuju mobil, mengendarai mobil menuju halte, duduk didekat supir ketika berbelanja dan ditempat kerja menggunakan lift bukan tangga, selama jam kerja terus berada dalam posisi yang tetap, lalu kembali ke rumah, menikmati makan malam, duduk untuk menonto televisi atau langsung tidur tidak pernah terlibat dalam kegiatan yang membutuhkan tenaga, mengeluarkan keringat. Lewat cara hidup seperti ini mungkin kita tidak menyadari cara hidup seperti itu bukanlah cara hidup yang sehat. Lemak yang kita makan akan tertumpuk di tubuh yang sangat memungkinkan akan menyumbat pembuluh darah (atherosclerosis). Jantung menjadi tidak efisien lagi karena bekerja terlalu berat, walau hanya untuk kerja fisik yang ringan. Semua itu tanpa disadari menjadi bom waktu yang suatu saat pasti meledak. Mulailah untuk menguranginya dan menggantinya dengan hal yang lebih sehat dan segar misalnya menggunakan tangga, jika duduk sepanjang hari bangkitlah dan berjalan-jalan sebentar atau gerak- gerak badan 5-10 menit setiap 1-2 jam agar otot- otot yang kaku dapat ditegangkan. N S E ONAK 02. Karni Jl. Willem Iskandar No II C-Medan 03. Ariadi 04. MITSHOPOCTEonon 160 ACTA DEonon 13 FOOTCHONOR Minggu, 6 Oktober 2002 05. Yeni Arnani Jl. C. Karya No. 32 Medan bahwa anabolik steroid tadi bisa meningkatkan kemampuan atlit secara menyeluruh, begitu pula dalam hal menggemukkan/ melangsingkan tubuh. Jadi hal inilah yang harus disadari para pemakai steroid karena banyak informasi yang salah berkenaan dengan obat yang disebut 'obat dewa' ini karena efek singkat berupa rasa nyaman yang ditimbulkannya sehingga cukup banyak kasus yang mencatat pasien yang terus ingin mengguna-kannya walaupun tidak lagi dianjurkan dokter. Sejauh tidak ada kesalahan penggunaannya, steroid dalam dosis dan jangka waktu pemakaian yang tepat memang efektif untuk meredakan berbagai gangguan kesehatan. Karena itu jangan segan untuk bertanya dan berkonsultasi pada ahlinya dalam setiap penggunaan steroid untuk tujuan medis maupun non medis.(dr. Daniel Irawan) Tips Kesehatan Manfaat dan khasiat lidah buaya MESKI tanpa air, lidah buaya bisa berumur panjang. Sebab tanaman ini dapat menutupi pori-porinya seperti lem. Lidah buaya termasuk dalam keluarga Liliaceae dan bisa ditemukan hampir di semua benua. Dari semua itu, hanya beberapa yang berakhasiat, diantaranya adalah Aloebardadensis miller. Spesies yang mengandung aloin dan lignin ini secara ilmiah memiliki kekuatan menyembuhkan berbagai penyakit. Khasiatnya bisa untuk membersihkan darah, menurunkan panas badan, obat wasir, batuk rejan, mempercepat penyembuhan luka, insomnia, maag, tukak lambung, rematik, diabetes, kanker, hepatitis, stres, kecanduan pada narkoba dan sebagai bahan kosmetika. Kulit lidah buaya juga bisa diolah menjadi tepung buat makanan ikan. Sejumlah komponen nutrisi yang bermanfaat untuk manusia juga terkandung di dalam lidah buaya. Diantaranya vitamin, mineral, beberapa asam amino dan enzim. Selain itu, makanan sejenis jeli dan jus lidah buaya juga sudah mulai digemari. Lidah buaya juga bisa mengobati bisul, rambut rontok, dan radang tenggorokan. Unsur utama pada lidah buaya adalah aloin, emodin, resin, gum, dan minyak atsiri. Didalam lidah buaya mengandung vitamin A, B1, B2, B12, C, dan E. Kumpulan enzim, seperti amilase, catalase, cellulase, carbexypeptidase, carpoxyhelclase, brodyknase, memperkaya khasiat lidah buaya. Fungsi enzim- enzim ini sebagai penyeimbang kerja zat gizi lainnya. Lidah buaya juga mengandung beberapa asam amino, seperti arginin, asparagin, asam aspartiat, serin, glutamin, treanin, isin, urosin, pheniialanin, histidine, leusin, dan isoleusin. Kesemua enzim ini berfungsi sebagai pembangun sel- sel dan jaringan tubuh. Pada lidah buaya terdapat juga sekumpulan mineral makro dan mikro, yaitu kalsium, magnesium, polassium, sodium, besi, seng, dan kromonium yang sangat diperlukan tubuh. Untuk kosmetik, lidah buaya bisa digunakan untuk krim kecantikan, krim cukur, pelembab kulit, pembersih muka, penyegar, masker, lipstik, deodoran dan hair conditioner. Dinegara-negara maju, seperti Amerika, Jepang, dan Australia, lidah buaya sudah menjadi minuman dengan harga yang mahal. Padahal, sebelumnya lidah buaya dikenal sebagai tanaman hias. Meskipun menaman lidah buaya termasuk mudah, di Indonesia belum diproduksi secara besar-besaran. Paling-paling ditanam di rumah. 9 Tanaman lidah buaya setelah berumur lima atau enam minggu akan muncul tunas baru Tunas ini harus dipindahkan dari induknya, kalau tidak akan mengganggu pertumbuhan induknya. Tanaman lidah buaya akan matang dan layak dipetik setelah berusia enam bulan. Cara memetiknya dari daun yang paling bawah. Untuk merawat kulit, daun yang berlendir dioleskan ke kulit yang luka. Untuk merawat wajah, getahnya bisa disapukan. Untuk rambut, getahnya bisa disapukan ke kulit kepala. Sedang untuk mengobati penyakit dalam, bisa dengan cara dibuat jus yang dicampur gula dan jeruk nipis (sebaiknya, sebelum meminum jus ini, berkonsultasi dulu dengan dokter atau ahli tentang seluk beluk lidah buaya). Buat wanita hamil dianjurkan jangan mengkonsumsi lidah buaya. (Ningrum) Makan berlebihan Bisa Mencetuskan Diabetes Melitus Dari sekian jumlah pengirim TTS Siaran Minggu Waspada-43 yang masuk, 15 peserta yang benar dan hanya 5 pemenang setelah diundi. Hadiah dapat diambil di Sekretariat Redaksi Lt.3 Harian Waspada pada jam kerja pada tanggal 2 Oktober 2002 dengan membawa bukti diri. Nama-nama pemenang 01. Misdi Jl. Rakyat, Seb. A Kec. Bandar Perdagangan BDR Khalipah P. Sei Tuan Deli Serdang Yahya Brigjen Katamso No. 21 G Medan MENURUT perkiraan, penderita diabetes (kencing manis) di Indonesia pada tahun 2025 akan mencapai 12 juta orang atau mengalami peningkatan dari 5 juta orang pada 1995. Jumlah ini menjadi Indonesia termasuk dalam sepuluh negara yang mempunyai jumlah penderita diabetes terbanyak. Yang menarik, penderita diabetes di negara maju umumnya berusia di atas 65 tahun. Usia yang tidak lagi produktif. Sementara di negara-negara berkembang penderita diabetes banyak terdapat pada kelompok umur 45 hingga 64 tahun. Suatu kelompok yang sangat produktif. Bisa dibayangkan berapa kerugian yang diderita suatu negara berkembang karena diabetes. Diabetes atau yang disebut juga sebagai penyakit gulamerupakan gejala yang timbul pada tubuh seseorang akibat tingginya kadar gula (glukosa) darah. Kadar yang tinggi ini disebabkan kurangnya insulin (Zat pengolah gula) atau kinerja insulin yang tidak baik. Sebagian besar penyakit diabetes di Indonesia disebabkan keturunan. Faktor bibit inilah yang menjadi penyebab utama diabetes. Namun tidak semua orang yang memiliki bibit ini akan terkena diabetes. Ada kemungkinan bibit itu tidak menampakkan diri hingga akhir hayatnya. Beberapa faktor yang dapat mempersubur (pencetus) diabetes melitus adalah kurang gerak/malas, makan berlebihan serta kehamilan. Yang paling mengkhawatirkan dari diabetes bukan kadar gula darah yang tinggi, namun komplikasi yang bisa ditimbulkannya. Jika sudah terjadi komplikasi umumnya menimbulkan kecacatan dan tidak bisa diperbaiki lagi. Bahkan bisa menyebabkan kematian. Diabetes itu sebenarnya tidak terlalu menakutkan jika bisa diketahui lebih awal. Sayangnya penyakit ini datang diam-diam tanpa menunjukkan gejala yang nyata. Ini sulitnya melakukan diagnosa terhadap diabetes. Namun jika dibiarkan akan menghanyutkan pasien pada komplikasi yang lebih fatal. Karena itu sangat penting untuk mengenal tanda-tanda awal dari penyakit ini. Beberapa keluhan dan gejala yang perlu mendapatkan perhatian antara lain penurunan berat badan dalam waktu relatif singkat, rasa lemah yang hebat, banyak kencing terutama malam hari, banyak minum (rasa haus), banyak makan (rasa lapar) serta rasa sakit atau kesemutan terutama pada kaki waktu malam hari. Selain itu pada fase awal sering dijumpai pengelihatan yang membuat penderita mengganti kacamatanya berulang kali. Tindakan pertama yang harus diupayakan dalam pengobatan diabetes adalah menurunkan kadar gula darah. Ini dapat dilakukan dengan mengatur makanan, melakukan aktivitas fisik atau latihan jasmani serta obat-obatan. Menderita diabetes sering dikaitkan dengan tidak boleh makan gula. Memang benar gula menaikkan kadar glukosa darah. namun perlu diketahui semua makanan menaikkan kadar glukosa darah. Yang perlu dilakukan adalah makan sesuai kebutuhan kalori. Mengobati diabetes tidak cukup hanya menurunkan kadar gula darah saja, tetapi juga berusaha menghilangkan faktor yang berisiko menimbulkan komplikasi. Faktor tersebut ada yang diobati dan ada yang tidak. Faktor yang bisa diobati antara lain tekanan darah, kadar lemak/kolesterol darah serta kegemukan. (dr Lily) Ketentuan menebak 1. Tulis jawaban di kertas, cantumkan nama dan alamat yang jelas. 2. Masukkan ke amplop, tempel kupon di sampul luar dan kirimkan ke Harian Waspada Jl. Letjen Suprapto No. 1 Medan 20151 3. Jawaban sampai ke redaksi paling lambat tanggal 11 Oktober 2002. 4. Nama pemenang akan diumumkan tanggal 13 Oktober 2002. 5. Hadiah Rp 250.000,- dibagi 5 (lima) pemenang. 6. Bila pemenang lebih dari 5 (lima), keputusan pemenang akan diundi. KUPON TTS Siaran Minggu Waspada No. 45 2cm Color Rendition Chart